Superoxiddismutas (SOD) är mer än en vanlig antioxidant – det är ett nyckelenzym i kroppens första försvarslinje mot oxidativ stress. SOD neutraliserar reaktiva syreradikaler katalytiskt, vilket betyder att en enda molekyl kan inaktivera många radikaler. Det bidrar till att bevara cellernas integritet, stödja mitokondriernas funktion och stabilisera system som påverkar hud, energi och kognition.
Kroppen bildar egen SOD, men nivåerna påverkas av ålder, långvarig stress och yttre belastning. När detta försvar försvagas ökar risken för trötthet, sämre återhämtning och tecken på åldrande.
Vad är superoxiddismutas (SOD)?
– SOD är en familj av enzymer (SOD1, SOD2, SOD3) som omvandlar superoxidradikaler till mindre reaktiva molekyler innan de hinner skada celler.
– Vardagliga faktorer – från stress och sol till normal ämnesomsättning – skapar oxidativ stress. Kroppens egna försvar minskar naturligt med åldern, vilket gör stöd för antioxidantkapacitet relevant för långsiktig balans, energi, sömn och återhämtning.
– Från medelåldern och uppåt förskjuts balansen mellan fria radikaler och antioxidanter.
Var finns SOD i mat?
SOD finns i nästan alla levande organismer, även växter. Källor i kosten inkluderar broccoli, brysselkål, kål, spenat, vetegräs och vissa meloner. Den aktiva SOD-mängd som överlever matsmältningen från mat är dock begränsad och varierar med färskhet, tillagning och förvaring.
Vad man ska leta efter i ett SOD-tillskott:
– Definierad aktivitet: tydligt angiven SOD-aktivitet per dagsdos (t.ex. ≈140 U SOD).
– Skyddat format: beläggning/mikroinkapsling som hjälper enzymaktiviteten att bevaras efter intag.
– Människodata: format som har utvärderats i kontrollerade studier (4–12 veckor) med relevanta markörer kopplade till oxidativ stress, sömnkvalitet, trötthet/återhämtning och upplevd balans.
– Synergi: kombination med t.ex. selen och zink, som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
Extramel® – SOD från fransk melon
Extramel® är ett patenterat, 100 % naturligt melonjuicekoncentrat (Cucumis melo) med stabilt hög SOD-aktivitet, framtaget utan lösningsmedel, tillsatser eller GMO, och skyddat så att SOD kan klara matsmältningen. Extramel® har utvärderats i randomiserade, dubbelblinda, placebokontrollerade studier vid 10 mg/dag över 4–12 veckor med uppföljning av validerade skalor för stress, sömn, trötthet/återhämtning, livskvalitet och kognitiva mått.
Viktiga punkter:
• SOD är ett centralt antioxidantenzym för cellskydd och motståndskraft.
• Matkällor finns, men aktiv SOD överlever sällan matsmältningen i större mängd.
• Extramel® är ett patenterat franskt melonextrakt i skyddat format, med människodata.
• Studier har utvärderat markörer kopplade till stressreglering, sömnkvalitet, energi/återhämtning och kognitiva mått inom 4–12 veckor vid 10 mg/dag.
Peak Performance Formula
Extramel® (melonjuiceextrakt), naturligt rikt på SOD, ingår med 10 mg per dagsdos (två mjuka kapslar).
Referenser (urval)
Carillon, J., Notin, C., Schmitt, K., Simoneau, G., & Lacan, D. (2014). Dietary Supplementation with a Superoxide Dismutase‐Melon Concentrate Reduces Stress, Physical and Mental Fatigue in Healthy People: A Randomised, Double‐Blind, Placebo‐Controlled Trial. Nutrients, 6(6), 2348-2359. https://doi.org/10.3390/nu6062348
Carillon, J., Notin, C., Schmitt, K., Simoneau, G., & Lacan, D. (2014). Dietary Supplementation with a Superoxide-Dismutase Melon Concentrate Reduces Stress, Physical and Mental Fatigue in Healthy People: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients, 6(6), 2348-2359. https://doi.org/10.3390/nu6062348
Ansvarsfriskrivning
Denna text är endast avsedd för information och utbildning. Den utgör inte medicinsk rådgivning och ska inte tolkas som medicinska påståenden. Individuella upplevelser kan variera. Kontakta kvalificerad vårdpersonal för personlig vägledning.
